للوصول إلى مُسار جيد في صحة البدنية، يجب على أن يكون لديك برنامج منظم يحتوي التحرك بواسطة معدات مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يفضل المحافظة على عادات صحية ك قسط الكافي واختيار وجبة صحيّة. أسرار ا�